生活機能をチェックしてみましょう

番号 設問 はい  いいえ
1 バスや電車で1人で外出していますか    
2 日用品の買い物をしていますか    
3 預貯金の出し入れをしていますか    
4 友人の家を訪ねていますか    
5 家族や友人の相談にのっていますか    
6 階段を手すりや壁をつたわらずに昇っていますか    
7 椅子に座った状態から何もつかまらずに立ち上がっていますか    
8 15分位続けて歩いていますか    
9 この1年間に転んだことがありますか    
10 転倒に対する不安は大きいですか    
11 6ヶ月間で2〜3kg以上の体重減少がありましたか    
12 身長と体重をご記入ください
身長   cm /体重   kg
 
13 半年前に比べて固いものが食べにくくなりましたか    
14 お茶や汁物等でむせることがありますか    
15 口の渇きが気になりますか    
16 週に1回以上は外出していますか    
17 昨年と比べて外出の回数が減っていますか    
18 周りの人から「いつも同じ事を聞く」などの物忘れがあるといわれますか    
19 自分で電話番号を調べて、電話をかけることをしていますか    
20 今日が何月何日かわからない時がありますか    
21 (ここ2週間)毎日の生活に充実感がない    
22 (ここ2週間)これまで楽しんでやれていたことが楽しめなくなった    
23 (ここ2週間)以前は楽にできていたことが今はおっくうに感じられる    
24 (ここ2週間)自分が役に立つ人間だと思えない    
25 (ここ2週間)わけもなく疲れたような感じがする    
ピンクの箇所にチェックが入った場合、運動機能の低下、閉じこもり、口腔機能の低下、低栄養、認知症、うつなど、何らかの生活機能の低下が心配されます。地域包括支援センターや保健センター、高齢者福祉センター、主治医などに一度相談してみましょう。